Igår började jag och sambon officiellt vår KBT-metod. Den går bland annat ut på att man ska skriva om sina upplevelser, så det gör jag nu. Det känns faktiskt helt rätt att börja i detta läge. Lite basfakta först då:

Nuvarande vikt 71,9 (morgon) och 72,1 (efter träning).

Jag tycker att jag klarade mig väldigt bra min första dag, fast å andra sidan är den första dagen alltid lättare än övriga dagar eftersom motivationen är som högst för mig då. Men jag åt en rågmacka till frukost, halva tallriken sallad till lunch (resterande delen av tallriken bestod av spaghetti och k-sås) och sen levde jag på frukt och en drickyoghurt resten av dagen. Fortsätter jag så kommer jag nog gå ner i vikt. Men kan jag fortsätta så? Knappast. Jag brukar bli hungrig efter någon dag. Men jag tycker verkligen att min rågmacka med avocado på morgonen, gör mig mätt ända fram till lunch. Den vill jag inte plocka bort, eftersom jag inte alltid har möjliget att äta något på förmiddagen. Det känns bra att väga i de nedre regionerna av vad jag brukar väga så här första dagen på KBT-perioden.

Följande frågor ska besvaras enligt KBT-metoden:

Ja vad kan jag säga. Det var första dagen på KBT-metoden och därför var jag extra motiverad att äta nyttigt.

Ja, det kan det gott ha gjort. Kan jag inte ens få äta lite bananer för att bli mätt efter träningen, känns det som att jag nog inte kan klara av någonting. Men men, jag får nog tro på att min kropp fungerar annorlunda än hennes och att allt är relativt. Bananer är långt mycket bättre att äta efter träning än mackorna jag normalt sätter i mig.

Jag tycker att jag tänker väldigt smart :D. I alla fall idag. Tappa modet tillhör inte den första dagen!

Hur skulle en annorlunda tolkning av det som hände idag ha kunnat påverka ditt ätbeteende under dagen, tror du?

 Ja, jag skulle ju kunna tänka att jag inte förtjänar de där sista bananerna. Då hade jag nog blivit jättehungrig och ätit nästan vad som helst när jag väl kom hem. Och det hade dessutom blivit sent. Jag tycker mitt ätbeteende under dagen har varit mycket friskt och bestått till 75% av frukter och grönsaker. Fortsätt så Emma :).

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Jag har lämnat den här stackars bloggen i skymundan till förmån för en annan blogg, som jag hänvisar till tills vidare:   http://emmaostlind.pengakoll.nu/   Tack för mig! Emma ...

Jag har blivit fondsparare/vuxen. Ja, det måste ju vara synonymt med varandra: fondsparare och vuxen. Syrran visade mig igår, så från och med nu sätter jag in 200 kr/mån på en fond det såg ut att ha gått ganska bra för. Äntligen börjar ekonomin se lo...

Sex dagar kvar. Pengarna är växlade. Åksjuketabletterna är inköpta. Väderleksrapporten är inspanad (såg inte så solig ut). Biljetten är utskriven. Jag har kikat på säkert 4000 bilder från Thailand. Nytt pass är införskaffat. Taxin till Arlanda är bes...

Igår testade jag att klara mitt mål igen. Jag klarade 2000 meter på 10:22 utan pauser. Första gången jag gjorde detta för 2 månader sen fick jag 10:20 utan pauser. Hejja mig! Hur som helst är låren och rumpan betydligt mer muskulösa än då. Det är det...

Igår joggade jag en liten kortsväng. Den var så kort att jag fick dåligt samvete. Så jag ställde mig och gjorde utfall i vardagsrummet i stället. För något år sedan kunde jag inte göra utfall. När jag lärde mig göra dem, räckte det gott och väl med f...