Alla inlägg den 28 juli 2009

Av Emma - 28 juli 2009 10:12

Jaha, då får vi se hur länge det här varar. Jag har läst på om LCHF (Low Carb - High Fat)-metoden, jag har blivit medlem i ett forum i ämnet och jag har nu klarat 24 timmar utan kolhydrater. Nja, utan och utan ska jag inte säga, för det smyger väl in i en del produkter man inte tror ska innehålla några "kålisar". Men så gott som. Jag har levt på fil, nötter, frön, 3 ostskivor, citronthé och hallon i 24 timmar. Ja, jag vet att det inte är bara de produkterna som metoden går ut och på och ja, jag vet att jag ska få i mig lagad mat varje dag. Men det är lite speciellt just nu eftersom jag inte har så stor aptit. Jag har precis kurerat mig från halsfluss och går på penicilin. Jag ska lära mig eftervart hade jag tänkt. Och det är bråttom, för aptiten börjar komma tillbaka som det desperata monster det är.


Så här ser planen ut:


Nuvarande vikt: 70,8 kg

Bukmått: 96 cm (har som mest varit uppe i 104 cm) 

Målvikt, delmål 1: 68 kg (som jag inte ha vägt på 10 år)

Slutdatum: 4 september

Metod: LCHF-metoden, på mitt sätt. Orkar inte räkna exakta kolhydratsmängder innan jag är insatt i vad jag håller på med, så jag kör LHCF for dummies till en början. Jag vet vad jag får äta och sen äter jag de produkterna i vilken mängd jag än känner för.

Tidigare förlorad vikt: 8 kg (genom en metod min kropp är alldeles för van vid för att den ska funka fortsättningsvis)


Behöver stöd och bra recept!


kram hej

Skapa flashcards