Idag avsluta jag min första vecka med mitt nya sätt att tänka. För att summera: det gick väldigt bra i tre dagar och på den fjärde dagen glömde jag bort mitt nya sätt att tänka och begick snedsteg nummer 1. På den femte dagen hade jag inte glömt bort mitt fokusområde, men blev utsatt för en komplott. Mina kollegor satt och åt glass och bjöd in mig att smaka. Först tänkte jag bara sitta och göra dem sällskap. Sen tänkte jag bara äta av deras jordgubbar. Sen slutade med att jag slevade glass. Grrrrrrrrrrrrrrr   Rookies mistake!

Har någon ett bra tips på hur jag ska komma ihåg att fokusera på rätt saker? Ska jag skriva upp dem på jobbet kanske? Och på kylskåpet hemma?

• FOKUSERA PÅ VAD DU SKA GÖRA OCH INTE PÅ VAD DU INTE SKA GÖRA.

• STOPPA REFLEXEN!

• ANVÄND DIG AV AVLEDNINGSMANÖVRAR NÄR HELST DU KÄNNER IMPULS ATT ÄTA NÅGOT DU KOMMER ÅNGRA EFTERÅT.

• LEV EFTER MOTTOT: "VAD BLIR JAG MEST NÖJD MED I MORGON NÄR JAG VAKNAR?"

Massa kramar på denna strålande söndag!

//Emma

 

Johanna

30 maj 2010 11:20

Hej gums !
Ja det är ju inte lätt detta med att vara nyttig osv. Jag tycker att det enda sättet som funkar är att sluta dem sitt sockerberoende och det enda sättet att göra det är att inte äta någon socker alls. Då kommer kroppen att inte bli sugen på det till slut. Men att gå och handla matvaror utan socker är en konst då det är iproppat i massa varor just för att vi människor ska få ett beroende och köpa mer av just deras vara. Kämpa på min Sis, jag är gärna med så kör vi någon variant tillsammans. Puss och Kram

 

Cecilia Jonasson

31 maj 2010 10:50

Du är superduktig Emma!

Jag är imponerad av dig!

Sköt om dig!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!   Jag har lämnat den här stackars bloggen i skymundan till förmån för en annan blogg, som jag hänvisar till tills vidare:   http://emmaostlind.pengakoll.nu/   Tack för mig! Emma ...

Jag har blivit fondsparare/vuxen. Ja, det måste ju vara synonymt med varandra: fondsparare och vuxen. Syrran visade mig igår, så från och med nu sätter jag in 200 kr/mån på en fond det såg ut att ha gått ganska bra för. Äntligen börjar ekonomin se lo...

Sex dagar kvar. Pengarna är växlade. Åksjuketabletterna är inköpta. Väderleksrapporten är inspanad (såg inte så solig ut). Biljetten är utskriven. Jag har kikat på säkert 4000 bilder från Thailand. Nytt pass är införskaffat. Taxin till Arlanda är bes...

Igår testade jag att klara mitt mål igen. Jag klarade 2000 meter på 10:22 utan pauser. Första gången jag gjorde detta för 2 månader sen fick jag 10:20 utan pauser. Hejja mig! Hur som helst är låren och rumpan betydligt mer muskulösa än då. Det är det...

Igår joggade jag en liten kortsväng. Den var så kort att jag fick dåligt samvete. Så jag ställde mig och gjorde utfall i vardagsrummet i stället. För något år sedan kunde jag inte göra utfall. När jag lärde mig göra dem, räckte det gott och väl med f...