Hej goa vänner!

Igår sken solen så vackert att jag och Samuel tog oss en långpromenad i Stockholms vackra delar. Först åkte vi en båttur och sedan promenerade vi bort till Chapman och vidare bort mot Stureplan. När jag gick och lade mig visade stegräknaren på dryga 20 000 steg. Idag är målet att få ihop 21 000 steg, så att jag klår mitt rekord. Egentligen är mitt rekord dryga 29 000 steg, men det var i en annan omgång, så det räknas inte. Dessutom var jag helt brutalt trött efter det.

Här följer lite bilder från vår vackra dag (om ni undrar över "kvalitén" i vissa bilder, är det för att vi har tagit bilderna med olika linser, en app man kan köpa till Iphone):

Nu är jag medlem i Fitness24Seven. Det kostar 1200 kr för ett år om man går med i det erbjudande de har nu. Jag betalade för hela året och kan nu träna dygnet runt och för en så billig penning att jag inte ens behöver ha dåligt samvete om jag inte går dit en månad. Jag var där och tränade igår och det kändes bra. Än så länge har jag inte satt upp en massa mål, träningsscheman och höjt upp motivationen till en nivå jag inte kan hålla den på i längden. Min vän Ronnie sa något smart: "Den bästa träningen är den som blir av". Så nu ska jag ta lärdom av mina misstag och inte sätta upp en massa måsten. Jag blir bara besviken när jag inte når målen. Vågen ska få ligga i garderoben tills dess att jag tror mig kunna bli vän med den igen. Så det lär dröja.

Jag mår bättre av alla promenader och joggingturer jag tar nu. Igår visade stegräknaren 18 404 steg när jag gick och lade mig. Jag har bestämt att 10 000 är Godkänt, 15 000 är VG och 18 000 är MVG. Funderar på att höja den sistnämnda till 20 000. Vad tror ni? Det motsvarar cirka 13 kilometer. Jag började med detta för en dryg vecka sedan och än så länge har jag aldrig halkat under ett G. Oftast ligger jag på VG/MVG. Bra jobbat, Emma.  

Ha en bra dag.

Det ser ut att bli sol!

//Emma

Jag har drömt mardrömmar förr, men inte så jävliga att jag har valt att väcka min kära för att höra hans röst. Han fick ligga länge nära mig för att lugna hjärtdunket och stilla den skärrade kroppen. I drömmen hade jag gjort slut och ingen av oss hade reagerat. Jag hade inte ens tänkt efter om detta var ett bra beslut innan jag fattade det. Jag vandrade igenom vår lägenhet och betraktade det som var vårt. Sedan ringde jag honom och ville prata. Han sa att han skulle in i ett möte på jobbet och avslutade med att mitt behov av att prata ut med honom, nog skulle försvinna efter ett tag. Jag hann fråga vart han sov och han svarade att han sov i vår gemensamma lägenhet. Sedan sa vi inget mer. Jag tänkte att jag hade begått mitt livs största misstag, samtidigt som jag började leta efter vänner att bo hos. Sedan vaknade jag och fick se att han sov bredvid mig, helt ovetande om allt hemskt som just hade hänt. Jag vet inte om han vaknade av att han kände sig utstirrad eller om det var mina häftiga andetag han hörde, men plötsligt slog han upp ögonen och frågade hur det var med mig. Hans hand på mitt hjärta, hans bröst mot min axel, hans armar runt min midja. Först efter många minuter av denna behandling somnade jag om. Då drömde jag att vi satt på en terass under en markis i spöregn tillsammans med våra vänner. Ibland fick vi stora mängder vatten på oss, när markisen inte kunde hålla undan skyfallet. Då skrek vi ut i skräckblandad förtjusning. Plötsligt for en bil förbi alldeles intill terassen. Det var några ungdomar som tyckte att det var roligt att bryta mot lagen och köra uppe på gräsmattan. Vi blev upprörda på dem, men det gick fort över. Vi var i alla fall tillsammans.

Idag är det fredag. Jag ser fram emot en helg där jag är med mitt livs största kärlek och inte behöver ha dåligt samvete och vara uppskrämd över att jag har tagit några drastiska, dumma beslut. Han är min   . Punkt.

I måndags gick jag över 15 000 steg och både tisdag och onsdag har jag hållit mig över 20 000. Igår kväll däckade jag på soffan av utmattning. När jag vaknade två timmar senare av en puss kändes det inte som att jag hade sovit, utan snarare som att jag hade varit borta och inte helt kommit tillbaka till verkligheten. Före halv tolv hade jag somnat igen. Jag drömde konstiga drömmar, men fick sammanlagt ihop 8 h 45 min sömn. Det är Väl Godkänt betyg tycker jag.

Det är redan torsdag. Det innebär improkurs   ! Kanonkul! Improkurs får fyra av fem toasters.

Nu har det gått två dagar sen löpturen. Vid det här laget borde foten värka utav självaste, men den håller sig lugn än så länge. Jag var lite fräck mot den och körde 20 minuters intervall på löpbandet igår också.

Ha en trevlig dag!

Snart helg!   

Klockan är en timme tidigare än den brukar vara vid den här tiden. Nej, vi har inte gått över till vintertid redan. Det är jag som vaknade drygt en timme för tidigt, så jag passar på att jobba in ännu en timme av de fyra jag ska vara ledig idag. Det är skönt att vara på jobbet en timme tidigare än vanligt. Det är knappt folk och man kan göra sådant man inte kan göra under de klassiska arbetstiderna.

Snart kommer säkert min fot köra igång igen. Jag var nämligen och provtränade på fitness24seven igår och då sprang jag 20 minuter intervaller på löpbandet. Min vänstra fot har börjat hata joggingturer. Jag förstår inte hur den plötsligt har kunnat göra det, när det aldrig har varit några problem förut. Så gissningsvis kommer jag att spendera torsdagen, fredagen, lördagen och söndagen haltandes. Ja, om traditionen håller i sig vill säga. Det brukar gå två dagar utan smärta, sen värker det något överjävligt i två dagar och efter det går det åt det bättre. Några teorier om vad detta kan bero på? Skorna är utprovade på löplabbet, så felet ligger knappast där.

På jobbet igår råkade jag ut för en miniolycka. Jag böjde mig ner för att hämta något på nedersta hyllan. På tredje hyllan stod ett hålslag, modell Large. Den föll ner och träffade mig i bakhuvudet. Gissningsvis 1-2 kilo rätt i skallen. Förutom en bula och ömhet, känner jag inte till några men.

Med tanke på det är jag lite extra stolt att jag lyckades träna så hårt igår. Körde ändå 15 minuter på en crosstrainer, 20 minuter på ett löpband, rygg och axlar. Inte illa för att inte ha tränat på länge.

Massa kramar från mig

Nu har jag börjat med ett kosttillskott. Jag upplevde igår att jag inte hade något sötsug och jag åt inga mellanmål, vilket normalt brukar göra. Det är lite märkligt, för det är inte alls det dessa tabletter är till för. Men jag tar tacksamt emot.

Nu känns det som att jag gör bra grejor för min hälsa och det är värt en eloge. Stegräknaren visade på över 15 000 steg igår när jag gick och lade mig. I helgen var jag och solade solarium. Ja, huruvida det är bra för hälsan eller inte, tvistas det alltid om, men jag vet att det är bra för min mentala hälsan. Är fettet bränt, bryr jag mig inte om att det är fett. Hehe, det var ett dåligt ordspråk. Låt mig omformulera: Om jag har solbränd hy, tänker jag mindre på mina skavanker.

Tisdag. Veckans mest onödiga dag. Håller ni inte med?

Måndag: Första dagen på veckan (och en sådan måste vi ju ha)

Onsdag: Lill-lördag

Torsdag: Nästan fredag. En dag då det oftast planeras in mycket.

Fredag: Fredagsmyyyyys!

Lördag: Ledig, skön dag.

Söndag: Typisk tvätt- och familjedag.

Vad sjutton har tisdag att komma med? Några förslag?

Nu är det dags att börja ge mig av.

Kram hej

Helgen har späckats av långpromenader. Jag har gått och gått och gått känns det som. Nu har jag väckt upp min sovande stegräknare och hängt tillbaka den runt halsen där den hör hemma. Jag har även fått min far att lova mig att köpa en likadan, så nu tänkte jag vara ett gott föredöme.

Jag var på bio i lördags och såg Iron Man 2. Den rekommenderas. Jag gillar hur de har ansträngt sig för att få intressanta och roliga karaktärer, i stället för att bara vara tuffa, hårda actionmen.

Ha en bra dag, kära vänner!