Det är onsdag och vid lunchtid idag vänder veckan. Då går det mot helg. Jag har inga stora planer de närmaste veckorna. Jobba, träna, städa och fira min mor som fyller 60 år i år. Men det är först helgen innan jag åker till Thailand. Jag tror att jag har blivit lite besatt av Thailand. Igår var jag inne på Fritidsresors hemsida och kikade igenom hela 1568 bilder som gäster har tagit i Thailand. Det känns som att jag har varit där redan.

Igår var det tredje dagen på min diet. Det är den svåraste dagen, men jag är ändå rätt nöjd med hur jag hanterade den. Jag åt en nut bar, som inte stod med i mitt matschema. Det var 208 onödiga kalorier, som jag tydligen kände att jag behövde just då. Men jag fick mitt straff. Jag gick till gymmet, ställde mig på löpbandet och brände bort dubbla mängden, alltså 416 kcal. Luftkonditioneringen i lokalen kändes allt annat än tillfredsställande, så svetten rann över hela kroppen och kläderna klibbade fast. Men jag stod vid mitt beslut och fullföljde uppgiften. Sen körde jag axlar, rygg, mage och stretch. När jag kom hem åkte allt (inklusive bandet som stegräknaren hänger i, armbandet till iPhonen och träningshandskarna) i tvätten. Ikväll är tanken att jag ska till idrottsplatsen och springa 5 varv, samt maxa på 100 meter, göra utfall, situps och armhävningar. Eller så gör jag något helt annat i stället. 

Ta hand om er nu!

Kram hej