Alla inlägg den 2 augusti 2010

Av Emma - 2 augusti 2010 06:48

Det här är nionde dagen av min diet. Jag har nyss klivit av vågen, en smula förvånad. Jag har nyss mätt buken med ett måttband, en smula förvånad. Resultatet efter åtta dagar av fyrdubblade träningstillfällen, radikal sänkning av kolhydratsintag och total avsaknad av sötsaker var: -1 hg och + 0.5 cm.


Men jag känner mig tightare. Låren är mer muskulösa och rumpan är stenhård. Det känns också som att hållningen är något mer uppstadgad.


Kanske jag gör något fel i kosten (det brukar vara där det brister). Bedöm själv en vanlig dag i mitt nya liv:


Frukost: Mezeyoghurt med linfrön och naturella nötter + antingen en banan eller en morot.

Förmiddag: Jag äter tidig lunch och behöver därför sällan något på förmiddagen. Gör jag det tar jag en frukt.

Lunch: Ugnsbakade champinjoner och grönsaker (morot, brocooli, zuccini och tomat) + två soyakorvar och creme fraishe med svampsmak.

Eftermiddag: En banan eller ett äpple med keso och kanel eller kesella med bär.

Kväll: Brukar vara rätt hungrig, så jag äter exempelvis en morot, några skivor ost, yoghurt och en frukt.


Tidigare brukade det vara knäckemackor och yoghurt till frukost, stuvade makaroner till lunch, glass och muffins till eftermiddag och en repris på frukosten till kvällsmat.


Nä nu ska jag ut och fortsätta min kamp mot extrakilona!


Kram och hej

Skapa flashcards