Inlägg publicerade under kategorin Kost/Träning

Av Emma - 19 februari 2010 06:32

Ikväll firar vi in helgen med ett biobesök. Förra helgen var vi och såg Edge of Darkness med Mel Gibson. Den fick EEE i betyg. Alltså en bra film, tidvis väldigt spännande, men den hade inte tillräckligt med kryddor för att få en högre poäng. Nu är det dags att gå på premiären av Shutter Island. Jag har högre tilltro till den. Den verkar väldigt spännande.


Igår tränade jag för första gången sedan i söndags. Det är synd att jag inte får till fler träningstillfällen. Jag mår så bra av att träna hårt. För det är oftast det jag gör när jag väl tränar. I helgen blir det nog Kettlebells som vanligt på söndagen. Och stand up work shop hos Pete as usual. Han håller på att bygga en extra pinne på den stege komiker försöker klättra på. Steget från obetald rookie till att överhuvudtaget få någon som helst slant för det man gör är enormt. Ytterst få klarar det. Jag vet några som är lika bra som proffsen men som ändå står på samma pinne på stegen som jag. Så nu bygger Pete en pinne vi kan hoppa upp på när vi känner oss redo. Jag är lite osäker på hur den pinnen kommer att se ut, men det har något med Berns att göra, så mycket vet jag. Och jag mailade Pete och bad att få en tid lite senare i år. Jag vill inte ha en direkt nu, för det känner jag mig inte redo för. Mitt material måste bli tightare och jag måste lära mig att våga testa saker. Så det blir några gånger till på hans work shop, sen kanske jag vågar. Eftersom det är ett nytt ställe och ny publik, kan jag köra mitt mest uttjatade (men också mest välfungerande) material.


Massa kramar från mig

Av Emma - 26 januari 2010 06:32

Åh, hejsan vilken jobbig aktivitet jag har inplanerad idag. Samuel och jag ska gå på massage. 50 minuter helkroppsgnugg för 350 kr. Det är på Privatskolan, så det är alltså elever som masserar. Därav priset. På torsdag ska jag till en mer erfaren massör och lösa upp knutor. I helgen är Samuel och jag bjudna till chokladprovning. Ojojoj, vilken ansträngande vecka detta blir.


Igår var det kurstillfälle nummer två av Improvisationsteatern. Det var jätteroligt. Jag asgarvade hela tiden. Vi fick hålla föredrag för varandra, samtidigt som en annan stod tätt intill och höll föredrag om något helt annat. Och så fick vi gå armkrok och säga vartannat ord. Det var nog det jag garvade mest åt. Prova det någon gång om ni är understimulerade hemma.Och så måste ni agera vad som händer och använda orden "vi" och "oss" ofta.


Ha det så bra allihopa!

Det ska bannemig jag ha!


Kram från Emma






Av Emma - 4 januari 2010 06:30

Klockan 06:00 ringde alarmet och en bortsnurrad Emma fick snabbt inse att det är en arbetsdag idag. Den första sedan tisdagen innan jul. Jag somnade strax efter halv tolv igår kväll, så jag känner mig inte direkt utsövd, men det är sånt man kan åtgärda antingen på lunchen eller ikväll. Eller varför inte båda?


Idag blir det första dagen jag provar linserna på jobbet. Jag tror att de kan orsaka lite problem. Jag tycker inte alls att jag ser lika bra med dem som jag gör med glasögon. Kanske borde ta med brillorna just for safety.


Mina nyårslöften har det gått ganska bra med än så länge (läs förra inlägget för mer info om dem). Jag vägde mig i lördags, som en nystart på ett sundare leverne. Samuel försökte förhindra mig att göra detta, eftersom han var helt säker på att jag skulle ha min dag förstörd om jag gjorde det. Men jag vägde och mätte ändå. Nu kommer jag inte att göra det igen på tre veckor. Jag vägde fruktansvärda 73,7 och mätte hela 98 cm runt buken. Min senaste vägning och mätning före denna visade på 71,8 kg och 94 cm. Det är vatten, eller hur? Det försvinner så fort jag kan börja träna igen. Än sitter förkylningen kvar, så jag törs inte.


Men jag har handlat massa kläder som jag trivs i och jag har ju som sagt skaffat linser, så flera delar av nyårslöftena är påbörjade. Jag har också som mål att inte vara så stressad. Jag vet inte riktigt hur det ska gå till. Om två veckor börjar teaterkursen, som jag ska gå på varje måndag och jag har ett flertal standupgig, som skapar nervositet som skapar oro och stress. Sen ska jag ju som sagt komma igång och träna också. Det enda som jag kan lägga bort är standuppen, men jag är inte helt redo att ge upp den än. Någon som har något bra tips på hur man pusslar ihop en vardag, när man har sju pusselbitar som inte passar ihop i alla ändar?


Kram från Emma






Av Emma - 2 december 2009 06:33

Stack till gymmet igår kväll och gick på kampsportspasset. Fick köra mot en tjej som hette Anna. Hon var lång, smal och hade muskler som man kunde göra sig väldigt illa på. Det fick jag lära mig den hårda vägen när vi körde snabba low kicks. Helt plötsligt kickade jag så low att jag sparkade under mitsen och träffade hennes vad. Jag trodde fotryggen skulle gå av. Det var inte enda gången jag klantade mig på passet. När Anna skulle slå raka slag mot en liten mits jag höll upp glömde jag att spänna armen vid ett tillfälle så mitsen gick rakt in i ögat. 


Det kändes bra att få träna riktigt hårt. Har, som tidigare nämnt, inte känt mig så snygg på sistone. Tänker inte ta upp någon ny diet under december. Sämre tid får man leta efter. Planen är att fortsätta att röra mycket på mig i stället.


I morgon är det dags för Tiny Comedy. Farsan och hans Anita kommer till Stockholm för att se mig. Det sätter lite press på materialet. Och så har jag tio minuter tillgodo, vilket jag inte har haft på många månader. Känns lite pirrigt. Jag kan ju inte prata om vad som helst heller när han sitter där.


Massa kramar från mig

Av Emma - 23 november 2009 06:41

Jag känner mig lite fetare än vanligt, men det gjorde jag för fyra dagar sen också, så det har nog inte med övergången att göra. Jag åt och drack en herrans massa kalorier i fredags, vilket jag inte helt har förlåtit mig själv för, men i övrigt har jag gjort bra ifrån mig i helgen. Jag har ätit klyftpotatis flera dagar i rad. Det var LJUVLIGT!!! Jag satt och njöt i fulla drag. Och så har jag ätit frukt. Frukosten har jag däremot inte ändrat så mycket i. Den får fortsätta vara LCHF ett tag till, eftersom sockerfylld frukost gör mig hungrig på nolltid. LCHF-frukost med Oopsies och turkisk yoghurt håller mig mätt fram till lunch. 


Hur som helst är jag nöjd över mitt beslut. Jag fick bevis i helgen på att jag faktiskt KAN laga god mat, vilket jag började tappa hoppet om totalt. Och det känns redan mindre stressigt att jag nu kan beställa hemkörning av lunch på jobbet igen. I fredags firade jag med vegetarisk sushi!


Två dagar till lön. Min lön ska räcka till en herrans massa saker. Jag ska avbetala CSN (sista avbetalningen på mitt gamla lån), köpa massa julklappar, julmat och förstås de vanliga utgifterna som återbetalning av lånet till mamma och en liten tusenlapp till sparkontot. 


I morgon kör jag på Komikaze. En liten femminutare i sista akten. Ikväll tänkte jag bestämma vad jag ska prata om!


Kram hej

Av Emma - 20 november 2009 06:45

Igår fick jag ställa in det efterlängtade uppträdandet på The Liffey. Jag ringde Louis och han förstod och tyckte att jag tog rätt beslut. Det verkade heller inte vara några problem att få en tid någon mer torsdag innan året är slut. Orsaken var att jag hade stått dubbelvikt på jobbet och hållit mig för magen på eftermiddagen. Det var inte svårt att räkna ut vad det berodde på. Så fort jag satt still, eller låg i vilorummet som jag kostade på mig 10 minuter i, höll sig magen tyst. När jag började stressa runt skrek den. 


Att bolla stand up, extrajobb på jobbet och LCHF blev för mycket. Jobbet tänker jag inte ta bort och stand uppen har varit en dröm i 10 år. Så nu ryker LCHF. Jag vet inte i vilken utsträckning den ryker, men idag ska jag fira med att beställa sushi till jobbet. Varför har då LCHF varit en sån börda? Det är INTE för att jag inte tror på metoden. Nej nej, utan för att jag har provat att laga maträtt efter maträtt och misslyckats. Det har smakat riktigt illa och vi har fått slänga maten. Detta har då givetvis också lett till en sämre ekonomi, vilken jag och min sambo delar när det gäller matinköp. Några maträtter har smakat gott och dem har jag förätit mig på. Jag har suckat lite för många gånger över att endast ha en punkt på menyn att välja mellan när jag äter ute. Och ständigt denna planering, för att jag aldrig kan äta ute på lunchen... 


Jag kan inte säga att jag har en utstakad plan för hur det kommer att se ut framöver, men många och långa promenader med ljudbok i öronen känns som en bra början.


Idag har jag bajsmycket att göra på jobbet. Fan.

Men jag får glädja mig åt sushi!


Emma

Av Emma - 18 november 2009 06:43

Jag vaknade innan larmet i morse. Då tänkte jag att "Nä men om man skulle ta och gå upp, så att man har lite extra tid på sig. Hm... kanske klockan inte är mer än att jag hinner en promenad på morgonen till och med?". Sen tittade jag på klockan. 06:08 stod den på och larmet var satt till 06:10. 


Promenader, eller rättare sagt STEGRÄKNING, har jag stort fokus på just nu. De senaste tre dagarna har jag gått 18 000, 19 000 respektive 15 000 steg. Det är ganska bra. 


I morse vägde jag mig. Det ångrar jag lite faktiskt. Jag har gått upp 2 kg som inte verkar vilja rinna av av sig själva. Jag tror jag ska skita i att väga mig tills jag tror mig ha gått ner de där bövla kilona. Det var bara precis nyligen som jag rättade till min kost något. Det har inte varit lätt för mig kan jag avslöja. Jag har varit duktig och provat flera nya rätter och ingen av dem har smakat gott. Jag har fått slänga mat för flera hundra kronor. Känns inte alls bra! Varken i plånboken eller i självförtroendet.


Igår var en riktig stressdag på jobbet. Sprang runt som en skållad bäver och försökte fixa fint på kontoret. Jag hade kunnat hålla på flera timmar till utan att bli nöjd. 


Nu är det dags att sminka på den naturliga ansiktsfärgen och gå till jobbet. Ikväll ska jag träna. Det blir nog skönt! 


Kram hej



Av Emma - 15 september 2009 14:39

Igår var första dagen på min åttonde LCHF-vecka. Jag skötte den helt galant. Jag klarade mig på 13,5 kolhydrater och stegräknaren stod på 16841 när dagen var slut. 7000 av dessa steg hade jag sprungit, så jag är riktigt nöjd. Tänk om jag kunde fortsätta så. Då skulle jag gå ner i vikt. Helt klart. Dagen idag verkar inte mycket sämre. Jag blev mätt på en liten frukost och kunde knappt äta någon lunch. Det liksom tog emot. Mycket på grund av att maten smakade skit tror jag.


Nu fick jag ett paket. Misstänker att det är min uniform. Måste prova. Känner på mig att den sitter riktigt skräpigt, då uniformstillverkare verkar tycka att en kvinnas midja ska vara 50 kilo stor och hennes axlar i normalstorlek.


Nästa vecka åker vi bort, min älskling och jag. Tjoho!


Kram påer

Skapa flashcards